Thomas Dubois

016. Changez votre alimentation phase 1 : initiez le mouvement

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Thomas

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016. Changez votre alimentation phase 1 : initiez le mouvement
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L’épisode

Changer son alimentation, c’est un objectif que l’on est nombreux à vouloir mettre en place. Mais pourquoi le faire? Comment initier le changement? Je vous réponds en m’appuyant sur mon cas personnel avec mon passage de 98kg à 83kg à ce jour initié en 2012.

  • Le pourquoi du changement ?
    • pas un régime, adaptation de votre alimentation
    • perdre du poids mais pas seulement
    • bienfaits : énergie, concentration, digestion, moral,…
  • Contexte du changement :
  • Faire le bilan : 

Une question et/ou un retour à me faire?

C’est toujours bien apprécié d’avoir votre avis pour échanger avec vous – sans vous ce podcast n’a pas d’intérêt – et pour garder la motivation dans cet exercice de « lonesome cowboy »™ :

Tombé dans la marmite de l’informatique et du web il y a 30 ans, je vous aide à concrétiser vos projets web et technologiques. Au quotidien, j’affectionne également le sport et la liberté qu’il me procure. J’aime beaucoup aussi partager en images ce qui m’émerveille dans le monde qui m’entoure.

Thomas

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